Гимнастика для глаз. Комплекс упражнений 3. (метка на стекле)

Находясь в 30-35 сантиметрах от оконного стекла, прикрепите к нему на уровне глаз круглую цветную метку диаметром 3-5 миллиметров.

Затем вдали от линии взора, проходящего через метку, наметьте для зрительной фиксации какой-либо объект. Смотрите обоими глазами на эту метку 1-2 секунды, затем переведите взор на намеченный объект в течение 1-2 секунд, после чего поочередно переводите взор то на метку, то на объект.

В первые два дня – 5 минут, в остальные дни – 7 минут. Упражнение выполнять двумя глазами и одним глазом 2-3 раза в день.